Il gesto chiamato Anjali Mudra è uno dei più riconoscibili e profondamente simbolici nella tradizione dello yoga e della meditazione. Spesso utilizzato come saluto, preghiera o gesto di gratitudine, rappresenta l’unione del divino e dell’umano, del sé interiore con l’universo esterno. Nelle lingue antiche come il sanscrito, “Anjali” significa “offerta” o “gesto di devozione”, mentre “Mudra” significa “sigillo” o “posizione simbolica delle mani”. Quando si uniscono le mani davanti al cuore, si crea un circuito energetico che favorisce calma, equilibrio e consapevolezza. Imparare Come fare Anjali Mudra non è solo un atto fisico, ma anche un’esperienza spirituale che invita all’umiltà e all’introspezione. Come fare Anjali Mudra: La Tecnica Corretta Per comprendere davvero Come fare Anjali Mudra , è importante concentrarsi tanto sulla postura del corpo quanto sull’intenzione mentale. Siediti comodamente a gambe incrociate o in piedi, mantenendo la colonna vertebrale dritta e le s...